Stol’ko vsego

Закон Парето 20/80: практическое применение в жизни, работе и саморазвитии Иногда самые глубокие истины прячутся в самых обыденных наблюдениях. Просто нужно уметь смотреть. Сегодня я хочу рассказать вам об одном…

Эффект Даннинга-Крюгера на работе: как работать с некомпетентными, но уверенными в себе коллегами Помните того самого коллегу, который на совещании с непоколебимой уверенностью берётся за проект, о котором знает лишь…

Что такое выученная беспомощность? Я часто ловлю себя на мысли: сколько раз мы сдаёмся, даже не начав? Откладываем мечты, молча терпим неудобную ситуацию, искренне верим, что «ничего не изменить». Это…

Как цвет управляет нашими решениями: психология цвета в маркетинге и брендинге Помните тот момент, когда вы в последний раз заходили в магазин и ваше внимание буквально «схватила» ярко-красная упаковка? Или…

Что такое ноцебо и как он работает Знаете, я всегда поражался удивительной способности нашего разума влиять на тело. Мы все слышали про эффект плацебо, когда сахарная таблетка может исцелить благодаря…

Осознанность: что это такое и как ее развить Знакомо чувство, когда проживаешь день на автопилоте? Утром выпил кофе, не почувствовав вкуса, доехал до работы, не заметив дороги, а вечером не…

Циклы сна: как устроен сон и можно ли выспаться за 6 часов Помните то странное ощущение, когда просыпаешься за пять минут до будильника — и чувствуешь себя удивительно бодрым? Или…

Почему начинать с 5 минут — это важно Помню, как сам когда-то думал: «Раз медитировать — так по-настоящему!» и пытался сразу высиживать по 20 минут. Знаете, что происходило? Я то…

Цифровой детокс: зачем и как устроить разгрузку от гаджетов без стресса Помните то странное чувство, когда вы неожиданно остаётесь наедине с собой — в лифте, в очереди, просто сидите на…

Что такое прокрастинация простыми словами: 7 научных способов перестать откладывать дела Знакомо ли вам это странное состояние, когда вы одновременно и хотите сделать важное дело, и будто что-то невидимое тянет…