Давайте посмотрим на характеристики тревожной парестезии и на то, что делать, чтобы справиться с ее симптомами.
Многие люди, живущие с тревогой, сообщают, что в ситуациях стресса или страданий они испытывают странное покалывание в руках, подобное тому, когда рука или нога затекает после того, как на них долгое время опирались. У этого ощущения есть название, в области неврологии оно известно как парестезия.
Термин парестезия используется для обозначения ненормального ощущения в том смысле, что оно не имеет очевидной физической причины, покалывания, покалывания, озноба, жжения, онемения, общего ощущения или ощущений.
Парестезия обычно является результатом какого-либо длительного давления на нерв, однако иногда она может быть вызвана каким-либо расстройством, которое влияет на центральную нервную систему или связано со стрессом и тревогой. В этой статье мы поговорим о парестезии из-за тревоги , ее симптомах, ее происхождении и стратегиях борьбы с этим состоянием.
Что такое парестезия?
Как мы видели, парестезия относится к ощущению жжения или покалывания, которое обычно ощущается в конечностях : кистях, руках, ногах или ступнях, но может проявляться в любой части тела.
Парестезия возникает без предупреждения, обычно не сопровождается болью и описывается людьми как покалывание или онемение, иногда сопровождающееся покалыванием или покалыванием на коже. Редкой парестезией является мурашки, ощущение, похожее на ощущение ползания насекомых по коже, но без присутствия таких тварей. Парестезия может быть хронической или преходящей.
Большинство из нас испытывали тип парестезии или парестезии, но не знали, что это так называется, обычно возникающее из-за плохой осанки . После некоторого сидения со скрещенными ногами или после засыпания на руке, когда мы встаем или просыпаемся, мы не можем пошевелить конечностью. Когда мы говорим «моя нога или рука затекли», мы имеем в виду, что испытываем парестезию.
Это ощущение, которое мы могли бы описать как покалывание, которое становится более интенсивным при попытке положить руку, кисть или ногу на землю или какую-либо поверхность, распространяясь по всей конечности. Через некоторое время интенсивность проколов становится слабее, и именно тогда появляется щекотание или покалывание, и ощущение онемения начинает уменьшаться , пока мы снова не почувствуем эту часть нашего тела, как обычно. Иногда, прежде чем полностью исчезнуть, покалывание и онемение сменяются ощущением холода, пронизывающим конечность, пока постепенно не восстановится температура тела.
Причиной этого вида парестезии является временное ограничение проведения нервных импульсов в определенной области из-за оказываемого давления или недостатка кровообращения . И это исчезает, когда давление исчезает без каких-либо последствий.
Существуют более короткие и более распространенные парестезии, похожие на удары электрическим током, которые могут быть вызваны защемлением локтевого нерва возле локтя; это явление в просторечии известно как попадание в «смешную кость» .
Другими причинами парестезий могут быть реактивная гиперемия, возникающая при восстановлении кровотока после периода ишемии; или герпес вне рта, которому может предшествовать покалывание из-за активности вируса-возбудителя. Есть дюжина основных причин для этого состояния.
Существует также хроническая парестезия или парестезия Бернхардта, которая обычно является симптомом основного неврологического заболевания, при котором возникают проблемы с функционированием нейронов или плохим кровообращением.
Другими причинами парестезии являются психологические состояния, такие как синдром гипервентиляции и панические атаки , это также часть симптоматики тревожного расстройства.
Симптомы
Когда парестезия появляется неоднократно с течением времени и сопровождается другими симптомами, такими как одышка, учащенное сердцебиение, чувство потери контроля, головокружение… это будет частью симптомов, присутствующих при тревожном расстройстве , где они также могут проявляться ощущениями . такие как деперсонализация, дереализация или страх смерти. В этом случае мы столкнемся с тревожной парестезией.
Как и другие парестезии, тревожная парестезия возникает преимущественно в конечностях. Но это может произойти и в других частях тела, оно может распространиться на туловище, и некоторые люди могут заметить онемение в области лица и головы, эта парестезия будет известна как лицевая парестезия.
При парестезиях на почве тревоги, в отличие от других видов парестезий физического происхождения, симптомы проявляются с обеих сторон тела либо с одинаковой интенсивностью, либо с разной интенсивностью.
Что такое тревожная парестезия?
Парестезии, возникающие от онемения конечностей после плохой осанки, нас обычно не пугают, так как мы к ним привыкли и знаем, что они исчезают, также немного знаем о его причинах и просто понимаем, что из-за давления нагрузка, организму нужно время, чтобы восстановиться.
Однако, когда на фоне беспокойства появляется парестезия, это кажется нам необъяснимым , нет давления ни в одной области. В дополнение к тому факту, что мы переживаем момент страха и стресса, это порождает ряд неблагоприятных объяснений. Мы можем связать парестезию с другим типом серьезного состояния, например, с инсультом или другим типом неврологического состояния. Парестезия и наши мысли о ней усиливают приступ тревоги, усиливая другие ощущения, такие как страх и недоверие.
Причины
Симптомы сенсорного происхождения, такие как парестезии, могут быть следствием депрессивных симптомов или возникать в рамках проявлений тревоги ; поэтому его наиболее распространенными причинами являются тревожное расстройство или, в некоторых случаях, панические атаки. Симптомы, воздействующие на органы чувств, являются способом снять напряжение эмоционального происхождения.
Парестезии из-за беспокойства связаны с дыханием, это проявляется в основном у пациентов, которые обычно также испытывают трудности с дыханием во время приступов тревоги, обычно более быстрое и глубокое дыхание, чем обычно (гипервентиляция).
Гипервентиляция не имеет психологического происхождения, она не вызвана катастрофической идеей, что мы задыхаемся и для продолжения жизни нам нужно больше воздуха. Не осознавая этого, в течение дня мы можем повысить уровень бдительности или напряжения в ответ на ситуации, которые мы воспринимаем как нормальные, но организм считает стрессовыми . Наше тело активирует так называемую систему выживания.Один из механизмов этой системы заключается в том, чтобы собирать больше кислорода, чем обычно, поэтому мы дышим быстрее и глубже. Однако, поскольку такой реальной угрозы нет и бегства нет, О2 не расходуется и образуется избыток.
Это повышенное количество кислорода имеет два основных последствия. Во- первых, возникает дисбаланс между кислородом и углекислым газом . Организм попытается сохранить равновесие, для этого он попытается уменьшить количество поступающего воздуха и заставит дыхательную систему медленнее всасывать воздух, что вызывает характерное для беспокойства чувство удушья. Дисбаланс между O2 и CO2, которые циркулируют в крови, вызовет изменение pH, это состояние известно под термином алкалоз.
С другой стороны, полагая, что мы находимся в ситуации выживания, наше тело концентрирует наибольшее количество кислорода в жизненно важных органах, находящихся в центре тела .
Все это приведет к тому, что к конечностям будет поступать меньше кислорода. Вот почему мы можем чувствовать покалывание и онемение, характерные для парестезии.
Как бороться с парестезиями из-за беспокойства?
Один из первых способов уменьшить симптомы, связанные с парестезией, и ее последствия за счет усугубления криза — это понять механизм гипервентиляции, который мы только что объяснили.
Используя для дыхания бумажный пакет , мы уменьшаем количество воздуха и кислорода, поступающих в легкие, и помогаем восстановить баланс.
Выполнение физических упражнений также оказывает компенсаторное влияние на баланс О2 и СО2 в нашем организме, поскольку, ускоряя ритм сердца и дыхания, увеличивает потребление кислорода и способствует выведению углекислого газа.
Существуют техники физиологического контроля, основанные на контролируемом воздействии на ситуации, вызывающие тревогу. Человек осваивает механизмы управления реакцией своего тела на различные ситуации.
С другой стороны, как мы уже говорили, парестезия является частью симптоматики тревожного расстройства или может быть следствием других ситуаций, таких как панические атаки. В этом случае лечение основного заболевания поможет справиться со всеми его симптомами, включая парестезии.
С улучшением и лечением тревожного состояния парестезия также должна ослабнуть или полностью исчезнуть. В том случае, если этого не происходит, целесообразно обратиться к врачу, который сможет выяснить или исключить, имеет ли парестезия другую причину в качестве своего происхождения, не происходящую от беспокойства.
